Escuta o teu Corpo – O Segredo:)

Conhece os segredos para a uma Vida plena e uma feminilidade plena, com a leitura do livro Escuta o teu Corpo, da autoria de Francisca Guimarães, do blogue Miss Kale! Conhece-a aqui: https://misskale.pt/

Viver no Aqui e Agora é possivelmente o maior desafio que enfrentamos diariamente, entre a correria para o trabalho, a escola, as lides caseiras, as compras, os programas. Estamos sempre a pensar no amanhã, e a suspirar ou a resmungar pelo ontem. O livro Escuta o teu Corpo é um excelente guia para nos conectar com o Aqui e Agora, um convite a conhecermos o nosso Corpo, observar os sinais que nos emite através de dores, inchaços, inflamações e até desejos de comidas doces ou salgadas. Porque é assim que o Corpo nos fala, e só alcançamos a sua mensagem se estivermos atentas, registarmos os padrões, e corrigir o que é preciso. Quando não o fazemos instala-se a doença crónica, o síndrome de qualquer coisa…

Agora fala-se muito em Mindfulness, traduzido para Português significa Atenção Plena. É essa atenção plena que podemos trazer ao nosso dia-a-dia, às nossas necessidades pessoais, às nossas relações e ao nosso Planeta.

Neste episódio do Olá Maria!, o enfoque foi para a importância da sazonalidade, da desintoxicação do organismo e das pausas regeneradoras. Quando deixamos para amanhã (que nunca chega!), o Corpo é que paga!

Clica aqui: https://youtu.be/xB59dMbqtTk